درمان اضطراب، پانیک و توسعه فردی
ترکیب بالینی رویکرد درمان شناختی-رفتاری (CBT)، پذیرش و تعهد (ACT) و روان‌درمانی اگزیستانسیال (وجودی). مسیری منسجم و امن جهت مهار حملات پانیک، رهایی از اضطراب اجتماعی و فراگیر، شکستن چرخه اهمال‌کاری و کمال‌گرایی فرساینده، درمان افسردگی اساسی و بازیابی معنا و زیست اصیل.
غزاله ارشادوند
کارشناس ارشد روانشناسی بالینی با بیش از ۸ سال سابقه در درمان فردی اختلالات اضطرابی، آگورافوبیا، افسردگی دوره‌ای و بحران‌های هویتی بزرگسالی. رویکرد جلسات متکی بر شواهد پژوهشی روز، تلفیقی از انعطاف‌پذیری پذیرش (ACT)، بازسازی ساختار شناختی و التیام طرح‌واره‌های ناسازگار با محیطی به دور از هرگونه قضاوت و سرشار از رازداری اخلاقی است.
پروتکل چهار مرحله‌ای درمان اضطراب و توسعه فردی
روان‌درمانی سفری کورکورانه نیست؛ شما از اولین جلسه چشم‌اندازی روشن از تغییرات رفتاری و التیام روانی خواهید داشت.
سنجش و نقشه‌برداری شناختی
شناسایی ریشه‌های اضطراب، فاجعه‌سازی‌های ذهن، افکار اتوماتیک منفی و ارزیابی دقیق باورهای کمال‌گرایانه با آزمون‌های بالینی معتبر.
مهار علائم فیزیولوژیک و پانیک
آموزش تکنیک‌های تنظیم سیستم عصبی سمپاتیک، تنفس دیافراگمی ضدپانیک، ذهن‌آگاهی اضطراب و بازداری پاسخ‌های وسواسی فکری.
مواجهه تدریجی و انگیزش
شکستن رفتارهای اجتنابی، مدیریت انزوای اجتماعی ناشی از افسردگی و بازسازی انعطاف‌پذیر الگوهای روزمره با تمرینات اختصاصی.
معنایابی و تثبیت استقلال
پرداختن به دغدغه‌های وجودی، هدف‌گذاری مبتنی بر ارزش‌های فردی (ACT)، پیشگیری از بازگشت علائم و تبدیل خودآگاهی به عمل پویا.
«اضطراب صدایی است که می‌گوید مراقبت بیشتری از خود به خرج بده؛ نه حکمی برای تسلیم شدن.»
کلینیک روان دکتر، ونک تهرانرزرو نوبت مشاوره روانشناسی
نوبت شما با موفقیت رزرو اولیه شد!
پیامک حاوی لینک پیشپذیرش و لوکیشن دقیق مطب برای شماره وارد شده ارسال گردید.